من میدانم که می توانم

هر چی تلاش می کنم بازم یه سکوت تو مغزم هست...تو کارم کاملا بی دقت شدم ...اصلا حوصله ی هیچی ندارم ...انگار توان کار جدید در وجودم به کمترین میزان خودش رسیده...دیروز کلی با خودم حرف زدم به خودم امید دادم ...به خودم گفتم لاله تو نفس می کشی پس زندگی کن...با استاد سنتورم صحبت کردم و یک جمله به من گفت...با مهسا خداحافظی کن...و بزار پرواز کنه...صبح وقتی برای نماز بیدار شدم احساس بهتری داشتم ...تو ذهنم با خودم عهد بستم که پای تعهدی که من به زندگی دارم امضا کنم و برای رسیدن به من بهتر تلاش خودم رو کنم.

امروز پادکست ایمان ابریشم چی رو گوش دادم تو این پادکست واسه ما توضیح داد که تمام سال رو به 4 تا 90 روز تقسیم کنیم و برای هر پایان 90 روز احساسمون نسبت به خودمون بنویسم و تو این 90 روز اهدافمون رو به صورت اقدامات کوچک شروع کنیم.

و حواسمون به فرایند توجه مون باشه و حواسم باشه هر چیزی را به ذهنم وارد نکنم و فرایند توجه ارزشمندترین چیزی هست که داریم.روز بد همیشه تبدیل میشه به هفته و ماه بد...اگر اتفاق بدی افتاد و شروع کنیم به غر زدن...و این باعث میشه که کل روز ماه خراب باشه پس باید مسئولیت ان روکامل بپذیریم.و یادمون باشه که میزان دردی که تو ذهنمون هست بیشتر از واقعیت هست.

و انتهای امسال چگونه فردی می خواهیم باشیم چه رابطی رو میخواهیم تجربه کنیم  تو حوزه شخصی چه رشد و توسعه ای می خواهیم داشته باشیم و تو حوزه کاری چه رشد و رتبه ای می خواهیم داشته باشیم و تو سه حوزه شخصی کاری رابطه ای  جایی که میخواهید باشید انتهای امسال برای خودمون تعیین کنیم . و هر حوزه رو واسه خودمون مشخص کنیم مثلا که چه عادت هایی جه تغییراتی چه سحطی از سلامتی جسم ذهن  چه فیزیولوژی..و در حوزه کاری که من الان در چه توانمندی هایی در انتهای امسال می خوای ایجاد کنی و چه کارهایی را انجام دهیم که در این حوزه به سطح بالاتری برسیم و در حوزه رابطه ای چه رابطه ای در امسال کم رنگ و چه رابطه ای پر رنگ کردی چون روابط بنزین ماشین ماست .و انتهای امسال میخواهی چه روابطی را ایجاد کنید.و جمله ی اخر که ما همیشه بیشتر از اون چیزی که فکر می کنیم قوی هستیم.#من_میدانم_که می توانم.

این پادکست حالم رو خوب کرد مرسی استاد ابریشم چی که این قدر پادکست های شما ما رو به سمت سال بهتری سوق میده.   

امشب دومین شب قدر هست لطفا همه رو دعا کنیم