من میدانم که می توانم

یکی از عادات بد من ..خوردن قهوه یه شات صبح یه شات عصر ...می خوام میزان و سطح اش رو کم کنم حداقل یه هفته یک شات و یک هفته بدون قهوه ...

احساس می کنم بدنم به این مقدار بی پاسخ شده و دوس داره حجم بیشتری بهش برسه و فکر کنم این نشونه خوبی نیست...

شما حالا به من بگید قهوه مصرف می کنید ؟ اگر اره چه مقدار در روز؟؟؟؟

منتظر جواباتون هستم .

چه عاداتی دارید که دوس دارید کم کنید؟؟؟یا حذف کنید